Wie sich Hormonschwankungen im Alter auf Ihren Schlaf auswirken
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Wie Sie Ihre Schlafgewohnheiten in den Wechseljahren verbessern
Die Wechseljahre sind für die meisten Frauen eine Zeit des Wandels. Leider kommt es in dieser Lebensphase häufig zu Schlafstörungen. Viele Faktoren ... Weiterlesen
Nimmt das Schlafbedürfnis im Alter ab?
Wir wissen alle, dass der Durchschnittsmensch sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht braucht. Neue Forschungen zeigen jedoch, dass sich unser ... Weiterlesen
Schlafschuld mit zunehmendem Alter überwinden
Schlafschuld ist eines der größten Probleme, mit denen Sie im Alter konfrontiert sind. Es überrascht nicht, dass zu wenig Schlaf zu einer Vielzahl von ... Weiterlesen
Zeitumstellung und wechseljahrbedingte Schlafstörungen
Das Ende der Sommerzeit und die damit verbundene Zeitumstellung kann sich möglicherweise negativ auf den Schlafrhythmus von Frauen auswirken, vor ... Weiterlesen
Wie nächtliches Licht Ihren Schlaf stören kann
Die nächtliche Beleuchtung durch Mobiltelefone und andere elektronische Geräte unterbricht den circadianen Rhythmus. Dadurch kann der Schlaf gestört ... Weiterlesen
